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Die Spannung steigt:) das erste Etappenziel rückt in greifbarer Nähe.
Leider glaube ich, dass dafür auch viele Muskeln dran glauben mussten :( seit Mittwoch letzter Woche krank und kein Sport :(((((
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:
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2432 kcal
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脂質: 104.39g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 305.84g.
朝食: Dattel, Rote Paprika, Dattel, REWE Avocado, Aldi Laugenstange, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Walnüsse, Dattel, Kölln Haferflocken, Milfina Butter. 昼食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Birkel Bandnudeln, Pflanzenöl, Alnatura Salatkerne Mix, Kirschtomaten, Brokkoli. 夕食: Gekochtes Ei, Loose Quäse, Milfina Butter, Stinges Graubrot, Müller Müllermilch Select Weisse Schokolade & Kokos-Mandel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Wenn du viel Protein zu dir genommen hast,denke ich nicht,dass du in eineinhalb Wochen viel Muskelmasse verloren hast.;-)
2017年 02月 12日 投稿者: Evchen97
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