2017年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:
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822 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 37.95g | 炭水化物: 72.91g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Domatesler, Yeşil Biber, Keten Tohumu, Ceviz. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Kısır. 夕食: Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1626 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 16 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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