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Spochtskanone
日記
2017年 02月 10日
Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 10日
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2017年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.6 kg
これまでの減量分:
12.7 kg
.
残り:
5.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 10日:
1296 kcal
脂質: 73.77g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 52.21g.
朝食:
Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g).
昼食:
TiP Kabeljaufilet, Ja! Schlagsahne, Edeka Salatmischung, Maredo Zwiebeln, Butter.
軽食/その他:
Nutella Nutella.
もっと...
2373 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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