2017年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 10日:
|
1546 kcal
|
脂質: 53.18g | たんぱく質: 42.79g | 炭水化物: 79.04g.
朝食: Царь-продукт Пирожное "Наполеон", Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Чахохбили из Курицы. 昼食: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Кофе с Молоком, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Гречка Отварная. 夕食: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Каждый День Семга Слабосоленая, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". もっと...
|
|
3353 kcal
|
運動:
休憩 - 3 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 21 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|