2012年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 26日:
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1145 kcal
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脂質: 28.15g | たんぱく質: 89.51g | 炭水化物: 131.85g.
朝食: chickfila buffalo sause, chickfila biscuit, chick fil a chicken nuggest, non fat skim milk. 昼食: Tamale with Chicken, Crockpot Three Bean Soup. 夕食: chicken drumstick, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Domino Sugar 100 Packets, 0% Fat Free Milk, Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, Crockpot Three Bean Soup, Tamale with Chicken. もっと...
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2599 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ピラティス - 33 分, 休憩 - 1 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 25 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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