2017年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 10日:
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1783 kcal
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脂質: 73.28g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 233.43g.
朝食: Patates Kızartması, Balparmak Süzme Çam Balı, Lahana, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates. 昼食: Fındık, Peynirli Börek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Çorbası. もっと...
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2692 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, レッグマジック - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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