2012年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 26日:
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1883 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 55.76g | 炭水化物: 298.51g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Kit Kat, Quavers Cheese Crisps, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous. もっと...
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2418 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 運転 - 5 分, ショッピング - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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