2017年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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2443 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 210.94g | 炭水化物: 243.48g.
朝食: Kebab w Bułce, All Nutrition Whey Protein (33g), Musli, Mleko (Mleko). 昼食: Jajko, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Cebule, Białko Jaja Kurzego, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Mestemacher Chleb Białkowy. 夕食: Krasnystaw Kefir, Grillowana Pierś z Kurczaka, Mieszane Sałaty, Pastani Makaron Rurki. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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