2017年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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749 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 31.37g | 炭水化物: 71.74g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piá Nata, Café. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Brócolis, Chuchu, Cenouras, Repolho, Tomates, Azeite de Oliva. 軽食/その他: Beladri Palito de Queijo, Ameixas, Pêssegos. もっと...
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2464 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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