2017年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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3093 kcal
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脂質: 178.32g | たんぱく質: 192.19g | 炭水化物: 182.40g.
朝食: Organic Valley 2% Milk, Starbucks Espresso Shot, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Blackberries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Plain. 昼食: Pork Loin (Country-Style Ribs), Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). 夕食: Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. 軽食/その他: David Seeds Pumpkin Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Cuties Mandarin Orange, Oranges. もっと...
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4180 kcal
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運動:
座る - 2 時間, エリプティカルマシン - 7 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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