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Peso abaixando. Agora será mais devagar, pois já passou a fase de desinchar.
Estou fazendo a dieta da nutricionista que fazia antes da gravidez.
Mas estava comendo tanto que nem estou sentindo fome ainda. Não consigo comer tudo que ela passou. Que diferença faz a qualidade do que se come! Sem grandes restrições e devagar acostumando o paladar. Não gosto de dietas restritivas. Me faz ficar ainda mais ansiosa. Já fiz dieta low carb e se não acompanhar direito fica pior... essa história de comer até sentir saciedade não funcionou pra mim. Cilada total... acho que pra pessoas com auto controle deve funcionar.
Prefiro o equilíbrio e não gosto de terrorismo alimentar.
Agora estou fazendo bicicleta na fisioterapia. Cada avanço é uma conquista. Cada passo dado sem dor é uma vitória e agora podendo me movimentar de novo vai ficar mais fácil voltar ao peso. Tenho que ganhar massa magra. Antes de gravidez + cirurgias era de 20% agora nem sei mais. A perna operada está bem fraca ainda.
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62.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.4 kg減量中
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