2017年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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1497 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 184.91g | 炭水化物: 42.34g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light, Ovo Cozido. 昼食: Nabos, Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Freegells Bala Cereja. 夕食: Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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