2017年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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1893 kcal
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脂質: 87.48g | たんぱく質: 35.90g | 炭水化物: 233.37g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Espresso. 昼食: Bifi Salami, Dolce Gusto Caffe Lungo, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker. 夕食: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe. 軽食/その他: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Nesquik Snack Kakao. もっと...
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2394 kcal
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運動:
座る - 7 時間 15 分, 運転 - 13 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 54 分, マッサージ - 16 分, 立つ - 5 時間 30 分, 料理 - 4 分, 家事 - 10 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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