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Hoje completo um mês de dieta seguida 90% rigorosamente! Saldo -8,400kg!
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99 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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1181 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 125.24g | 炭水化物: 30.13g.
朝食: Patinho, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Suco de Limão. 昼食: Pamplona Sobrepaleta Suína, Cupim Assado, Músculo Bovino, Alho, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor. 夕食: Abobrinha, Músculo Bovino, Sadia Presunto de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Fleischmann Fermento Biológico Seco Instantâneo, Magro Açúcar Light, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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