2017年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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506 kcal
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脂質: 11.34g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 60.53g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). 昼食: Форель Запечённая в Духовке с Морковью,Картофелем. 夕食: Куриное Филе. 軽食/その他: Мандарины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Ананасовый Сок. もっと...
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1460 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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