2017年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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4603 kcal
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脂質: 92.22g | たんぱく質: 305.13g | 炭水化物: 622.70g.
朝食: Bedros et Savino Figues Séchées, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée, Banane. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet, Carottes. 夕食: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Oeuf, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Jus de Citron, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Steak Haché 5%. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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