2017年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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1246 kcal
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脂質: 50.15g | たんぱく質: 77.76g | 炭水化物: 116.22g.
朝食: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Blutwurst, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Stockmeyer Krakauer. 昼食: Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Apfelessig, Linsen, Aldi Körniger Frischkäse, Blumenkohl. 軽食/その他: Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. もっと...
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2135 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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