2017年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
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1009 kcal
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脂質: 64.63g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 11.58g.
朝食: Café. 昼食: Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Hellmann's Maionese, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Coração de Frango, Alcatra, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Clight Maracujá, Elegê Creme de Leite. もっと...
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1765 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ハイキング - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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