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Good couple days on the diet with exercise dropped 2.5 need to stay the course.
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98.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1295 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 83.08g | 炭水化物: 105.37g.
朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Carrots, Cucumber (Peeled), Coffee. 昼食: Sweet Kale Vegetable Salad Kit. 夕食: Carrots, Broccoli, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Boulder Canyon Canyon Cut Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. もっと...
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3175 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, Walk - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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 コメント
Nice loss there, and nice fish, congrats!
2017年 02月 8日 投稿者: warrenwinter
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thanks fishing tournament in MIO have to catch Pike, Bass and Walleye we took 2nd we always fail to catch the Walleye even though it appears to be the most caught fish of the tournament, need a few walleye lessons
2017年 02月 8日 投稿者: allenjr
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One of my fellow teachers was a big bass tournament guy.
2017年 02月 8日 投稿者: warrenwinter
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2017年 02月 8日 投稿者: Horseshu1
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