2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1456 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 23.10g | 炭水化物: 194.27g.
朝食: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. 昼食: Café com Açúcar, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. 夕食: Del Valle Suco de Limão, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Banana Prata. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar. もっと...
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1895 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 立つ - 5 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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