2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1009 kcal
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脂質: 23.01g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 137.31g.
朝食: Limão, Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Mamão Papaia. 昼食: Yoki Sagu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Carrefour Uva sem Sementes, Qualitá Uva Niagara, Vagem, Abobrinha, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Alho, Dicel Palmito de Pupunha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Banana Prata, Vitao Granola Tradicional Light, Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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