2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1659 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 217.52g.
朝食: Zimt, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Whey Protein Vanille, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 昼食: Kaffe mit Mikch 1,5% und Süsstoff, Ofterdinger Fleischsalat, Camembert, Weißbrot. 夕食: Seitenbacher Braune Soße, Pfanni Mini-Knödel Gefüllt mit Frischkäse und Kräutern, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Bofrost Mini-Knusper-Schnitzel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Kaffe mit Mikch 1,5% und Süsstoff, Combo Family Cappuccino Schoko, DM Bio Datteln, Günther Maikringel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-Schoko-Nuss. もっと...
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2669 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 5 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 3 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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