2017年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 8日:
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1512 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 58.43g | 炭水化物: 214.98g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Et Döner, Nohut. 夕食: Tavuk Çorbası, Kaymak, Bal, Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Bal, Ihlamur Çayı, Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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