2017年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
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1003 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 147.07g.
朝食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 昼食: Salmon Rose, Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. 夕食: Bakers Lemon Creams (2), Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero. 軽食/その他: Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. もっと...
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2831 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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