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68 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
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1309 kcal
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脂質: 69.06g | たんぱく質: 151.93g | 炭水化物: 14.69g.
朝食: Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango, Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Sadia Moela de Frango. 軽食/その他: Whey Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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2323 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, スポーツ - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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