2017年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
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2936 kcal
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脂質: 126.26g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 362.98g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. 昼食: Landliebe Sahne Pudding Schokolade mit Karamellsoße, Rispentomaten, Bifi Salami, Banane, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Chickenburger. 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri, Jacobs 2 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Corny Free Haselnuss. もっと...
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2436 kcal
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運動:
デスクワーク - 15 分, 運転 - 25 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 階段昇降 - 5 分, 家事 - 25 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 立つ - 5 時間 25 分, マッサージ - 12 分, 座る - 7 時間 54 分, 料理 - 4 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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