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Puh... da hab ich das Wochenende mit Firmenjubiläum und Familienfeier gewichtstechnisch ja doch ganz gut verpackt bekommen. Hatte schon Bedenken, dass die ungewohnten Kohlenhydrate gleich ungünstig umgewandelt und gebunkert werden. :D
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79.8 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
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1359 kcal
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脂質: 20.91g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 95.86g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Beck's Bier (330ml), Salatgurke, Kraft Miracle Whip So Leicht, Tomaten, Zwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Krautsalat mit Paprika, Ja! Hähnchenbrustfilet. もっと...
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2311 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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