2007年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2007年 11月 30日:
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1095 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 30.20g | 炭水化物: 139.27g.
朝食: dannon smoothie, jelly, margarine, bread, coffee. 昼食: avocado, vegetable soup. 夕食: grilled cheese sandwich. 軽食/その他: lowfat chocolate cake. もっと...
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3389 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 運動マシン（速い） - 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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