2017年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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1995 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 264.53g.
朝食: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Döner Kebab. 夕食: Rispentomaten, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Donuts mit Schokoladenglasur. 軽食/その他: Nesquik Snack Kakao, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分, デスクワーク - 24 分, 階段昇降 - 7 分, 家事 - 15 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 25 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, マッサージ - 7 分, 立つ - 1 時間 32 分, ショッピング - 30 分, 座る - 10 時間 10 分, 料理 - 4 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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