2017年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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964 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 69.42g.
朝食: Meerrettich, Aldi Forellenfilets. 昼食: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Radicchio. 夕食: Ungesalzene Geröstete Cashewnüsse, Chianti, Babybel Mini Babybel Light, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, TiP Forellenfilets Geräuchert. 軽食/その他: Cappuccino. もっと...
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3499 kcal
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運動:
漕艇する - 30 分, スピニング (Spinning) - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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