|
Ну вот сделала замеры, вот что получилось:
ОТ - 70
ОГ - 90
ОБ - 97
Попа подкачалась и стала больше чем до тренировок, а вот остальные объемы уменьшились. Всё равно сегодня взвешивалась и получила уменьшение веса, видимо в субботу вода задержалась или что-то типо того. Не удивительно, я не добрала до нормы калорий в пятницу львиную долю.
|
57.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
|
1492 kcal
|
脂質: 91.26g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 151.54g.
朝食: Рыбий Жир из Печени Трески, Круассаны (с Сыром), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. 昼食: Зеленый Чай, Русская Рыбная Компания Филе Минтая, Картофель Отварной. 夕食: Сыр Адыгейский, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Vici Сельдь Филе в Масле, Виктория Картофель Запеченный. 軽食/その他: Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). もっと...
|
週に8.8 kg減量中
|