2017年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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1360 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 173.64g | 炭水化物: 51.25g.
朝食: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Brócolis, Cenouras, Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Alface, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Banana Prata, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2413 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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