2017年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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808 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 55.08g | 炭水化物: 79.63g.
朝食: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Almôndegas de Carne de Vaca, Pepino (Descascado). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Mamão Papaia, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante, Activia Morango Zero. もっと...
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2325 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, スピニング (Spinning) - 45 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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