2017年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 5日:
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1516 kcal
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脂質: 69.39g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 123.24g.
朝食: Stockmeyer Krakauer, Blutwurst, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kokosnuss, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. 昼食: Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln, Rapsöl, Weißkohl, Dorade, Pellkartoffeln. 夕食: Spreewaldhof Sauerkraut, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig. 軽食/その他: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Baktat Tahin, Seeberger Mandeln, Kaufland Pomelo, Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Körniger Frischkäse. もっと...
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1628 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 料理 - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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