2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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2386 kcal
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脂質: 75.61g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 335.07g.
朝食: Tulipán Margarina, Alipende Pan de Molde Natural, Hacendado Salchichón Extra, Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. 昼食: Brochetas de Res, Soria Natural Croquetas de Boletus, Arroz Frito Chino, Carne de Pato. 夕食: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Peras, Granja San Francisco Miel de Milflores, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Manzana Golden, Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Nueces, Chocapic Chocapic, Celorrio Melocotón con Edulcorante. 軽食/その他: Día Yogur Desnatado Natural Edulcorado, Alipende Tortitas de Arroz Integral, Granja San Francisco Miel de Milflores. もっと...
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2569 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 立つ - 5 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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