2012年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 24日:
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1915 kcal
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脂質: 55.94g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 298.16g.
朝食: Sensations Sundried Tomato & Basil Tuna Medley, Stevia, Dried Cranberries, Fresh & Easy Instant Hot Cereal Multigrain Maple Brown Sugar w/Pecans, Fruit Leather. 昼食: Sparkling Grapefruit, Balsamic Vinaigrette Dressing, Red Kidney Beans, Dried Sunflower Seed Kernels, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach. 夕食: Lemonade (20 oz), Fat Free Honey Mustard Sauce, 6" Black Forest Ham. 軽食/その他: Hummus, Triscuit Baked Whole Grain Wheat Original Crackers. もっと...
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1983 kcal
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運動:
Ellipitcal - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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