2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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3195 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 41.75g | 炭水化物: 586.54g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Lungo, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 昼食: Zucker, Zimt, Dr. Oetker Milchreis, Dr. Oetker Milchreis. 軽食/その他: Chio Tortilla Chips Hot Chili, Chio Dip Hot Salsa, Aldi Fruchtwein. もっと...
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1925 kcal
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運動:
立つ - 5 分, 階段昇降 - 2 分, 運転 - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 7 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 29 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, マッサージ - 15 分, 料理 - 8 分, 座る - 3 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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