2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
|
2338 kcal
|
脂質: 53.91g | たんぱく質: 158.02g | 炭水化物: 408.86g.
朝食: Yogurísimo Yogurt Bebible, Higos, Paladini Paleta Cocida, Vacalin Queso Port Salut Light, Express Galletitas Clásicas, Cachafaz Galletitas. 昼食: Higos, Sandía, Melón, Salsa de Tomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sorrentinos Jamon, Ricota y Queso Caseros, Queso Azul o Roquefort. 夕食: Helado, Royal Flan Light, Express Galletitas Clásicas, Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria, Lucchetti Milanesas de Soja. 軽食/その他: Banana, Melón, Sandía. もっと...
|
|
3212 kcal
|
運動:
Construcción - 3 時間, Musculacion - 22 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|