|
3 дня назад была ровно 51 кг, чему была очень рада, в рационе ничего не меняла, а сегодня проснулась 51,6! Может из-за того, что 2 дня качаю попу?
|
51.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
|
2231 kcal
|
脂質: 90.79g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 289.39g.
朝食: Звездный Сухари Ванильные, Овсяная Каша на Воде, Кофе. 昼食: Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Ого Сухарики с Изюмом, Чай. 夕食: Пицца с Мясом и Овощами, Чай, Сыр Российский. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
У меня тоже привес блин: ( хотя дефицит для меня есть, и хороший.
Вчера стала на весы +700...
Я часто повторяю себе что это вода... Может и вам пооможет такое утешение? :(
2017年 02月 4日 投稿者: zedko1986
|
Возможно) Как уменьшить жировую прослойку, не затрагивая мышечную массу?
|
о, чтобы это понять, надо прочесть миллион книг по диетологии... ну или посмотреть на ютубе полезные советы ярика брина... что сделать проще, легче и быстрее? :-)
|
У меня всегда привес на второй день после тренировки, тренер сказал что мышцы забиваются молочной кислотой и немного каменеют, потом иду в зал ... и опа! Хороший отвес.
2017年 02月 5日 投稿者: Natalyafedosova
|
Скажу по себе, хожу в зал сейчас набрала 4кг, но пуф -1 размер) мышцы постепенно забивают и вытесняют жир, что не может не радовать)
2017年 02月 5日 投稿者: besstia1
|
подтверждаю, когда пиджак становится крайне свободным в талии и тесным по спине, это радует больше, чем наоборот... :-)
|
Стыдно за себя сейчас, 5 лет назад весила 61 и была меньше на 3 размера чем сейчас, зал, пп были регулярно. Сейчас стараюсь вернуться к этой форме
2017年 02月 5日 投稿者: besstia1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|