2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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1021 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 53.70g.
朝食: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Koska Diyabetik Helva, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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