2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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1866 kcal
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脂質: 85.93g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 231.49g.
朝食: Light Mayonnaise, Iceberg Lettuce, Tomato Ketchup, Light Mayonnaise, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 昼食: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Mutter Paneer, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Heinz Tomato Ketchup, Light Mayonnaise, Tesco Iceberg Lettuce. 夕食: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Heinz Tomato Ketchup, Light Mayonnaise, Tesco Iceberg Lettuce, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), Chewing Gum (Sugarless). もっと...
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2755 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, 家事 - 20 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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