2017年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:
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1309 kcal
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脂質: 61.55g | たんぱく質: 51.52g | 炭水化物: 133.94g.
朝食: Baktat Tahin, Magerquark, Croissant, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kokosnuss, Leinöl, Marmelade, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime. 昼食: Kaufland Serrano Schinken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Knollensellerie, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Rapsöl, Chavroux Ziegenfrischkäse, Edeka Zuckerschoten. 軽食/その他: Streuselkuchen, Ener Bio Leinsamen, Kaufland Pomelo, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). もっと...
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1730 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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