|
Mais uma semana difícil.. Preciso reencontrar meu equilíbrio.
|
79.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
|
1965 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 245.86g.
朝食: Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Beavita Óleo de Cártamo, Now Foods Omega 3, Banana Prata, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farelo de Aveia, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Red Series Top Abdomen, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Lasanha com Carne. 夕食: Escondidinho de Carne Seca, Skol Cerveja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Doce Caseiro Foundant de Leite. もっと...
|
|
2332 kcal
|
運動:
ダンス（スクエアダンス） - 45 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|