2017年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 3.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1548 kcal 脂質: 70.38g | たんぱく質: 142.93g | 炭水化物: 91.17g.   朝食: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яйцо. 夕食: Кефир 2,5%, Магнит Минтай Отварной. 軽食/その他: Арахис, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Сухой Жареный Соленый Арахис, Белый Город Молоко 2.5%, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos. もっと...
1664 kcal 運動: ボディービル - 45 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.5 kg増量中

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