2017年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
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1927 kcal
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脂質: 69.20g | たんぱく質: 52.24g | 炭水化物: 217.61g.
朝食: Molico Iogurte Light, Café com Leite Desnatado. 昼食: Manga Palmer, Purê de Batata, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Chope, Batatas Fritas Caseiras, Chope, Salada Caesar, Salada Caesar, Chope. 軽食/その他: Rei do Mate Mate com Limão, Café, Belvita Cacau e Cereais. もっと...
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1998 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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