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akşam öğününü az tutmak gerçekten kilo verdiriyo....gün içerisinde kaçırdıysaniz mutlaka akşamı az yiyin....aç kalmaya çalışın mide kazınırsa sabah mutlu olacaksiniz demektir ....
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63.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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体重に変化ありません
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