ghostwriteの日記, 2012年 01月 24日

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2012年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.5 kg これまでの減量分: 13.0 kg. 残り: 24.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 24日:

1580 kcal

脂質: 72.27g | たんぱく質: 131.67g | 炭水化物: 93.29g. 朝食: peanuts. 昼食: sausage, shrimps, omelette. 夕食: chicken sandwich. 軽食/その他: chicken, salad. もっと...

3482 kcal

運動: 立つ - 8 時間, 運転 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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