2017年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
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1534 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 171.09g.
朝食: My Muesli Flakes + Chocolate, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, DM Bio Leinsamen Geschrotet. 昼食: Zimt, Apfel geraspelt, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Pistazien, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Ja! Deutsche Markenbutter, Chiabrot. 夕食: Bakery D'oro Tiramisu-Schnitte, Wolf Thüringer Knackwurst, Bonbel Butterkäse, Sonnenblumenbrot, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Alpengut Vorarlberger Bergwurst, Chiabrot, Ja! Deutsche Markenbutter, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Sprossen. 軽食/その他: Haribo Schatztruhe, Haribo Saft Goldbären, Feodora Chocolade Weihnachtsmann;-), Schoko-Berliner. もっと...
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2023 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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