2017年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
|
334 kcal
|
脂質: 2.78g | たんぱく質: 9.58g | 炭水化物: 73.30g.
朝食: 찐고구마. 昼食: CJ 팻다운 파워번마스터. 夕食: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 양송이버섯, 양상추. 軽食/その他: 방울 토마토, 자몽. もっと...
|
|
1582 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, トレッドミル - 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|