2017年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 3日:
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3430 kcal
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脂質: 107.60g | たんぱく質: 292.04g | 炭水化物: 315.66g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Apfel. 昼食: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. 夕食: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. 軽食/その他: Impact Whey Protein Himbeere, Fettarme Milch 1.5%, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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